• Redacción

Beneficios de la pithaya

Desde mejorar el sistema inmune hasta reforzar los huesos, la pithaya es un fruto que debes incluir en tu dieta.





La pithaya o fruta del dragón (Hylocereus undatus) es una fruta exótica que, a pesar de ser originaria de América, se ha extendido por todo el mundo por su delicioso sabor y sus abundantes beneficios.


Hoy hablaremos de cinco bondades que la naturaleza nos da a través de este fruto.

Mejora el sistema inmune: Así es, la pitahaya tiene gran contenido de vitamina C (ácido ascórbico), la cual tiene múltiples beneficios en el cuerpo, como fortalecer el sistema inmune, interviene en el metabolismo del colágeno, ayuda a la absorción de hierro y tiene acción antioxidante.Previene enfermedades cardiovasculares: Es un fruto que debes incluir en tu dieta, ya que cuenta con ácidos grasos insaturados, fibra soluble y flavonoides (los cuales se han relacionado en múltiples estudios con la disminución del colesterol LDL O “colesterol malo”). Además se ha mencionado que ayuda a reducir los niveles de glucosa en sangre, lo cual es beneficioso para aquellas personas que padecen diabetes.Previene el cáncer: Su gran acumulación de antioxidantes la ha posicionado como alimento que previene esta enfermedad, ya que reduce el estrés oxidativo y evita los radicales libres.Regula bien la función gastrointestinal: La pitaya es un alimento rico en pectinas y grasas naturales. las cuales ayudan a regular el funcionamiento del estómago y del intestino además de producir un efecto laxante, muy útil en caso de estreñimiento.Refuerza los huesos: Este poderoso alimento contiene grandes cantidades de fósforo y calcio, que ayudan a que tus huesos, dientes y tejidos se mantengan sanos.


Como puedes ver, la pitahaya es un fruto muy completo y que te trae múltiples beneficios. Si además lo acompañas de una dieta sana, descanso y ejercicio, las ganancias serán aún mayores.




4 vistas

Contáctanos

Prolongación Paseo de la Reforma 625,

Col. Paseo de las Lomas, Ciudad de México

contacto@inbogamagazine.com  |  Tel: 5004 5700

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon