• Redacción

Smoothie de mango con espinacas baby


Ingredientes:

1 1/2 tazas de mango, congelado

1 taza de espinaca baby

1 taza de leche de almendra

1/2 tazas de yogur griego, natural

1 cucharada de chía

2 cucharaditas de miel




Procedimiento:


Paso 1: Si el mango no esta congelado no importa, pícalo en trozos y añade

Paso 2: Introduce los ingredientes en una batidora o smoothie maker, y bátelos.

Paso 3: Añade los cubitos de hielo si no tenías previamente congelado el mango.

Paso 4: vuelve a batir hasta conseguir una textura homogénea y suave.

Paso 5: vierte el resultado en copas o vasos y a disfrutar!.


Con esta cantidad de ingredientes, tendrás un smoothie grande, si tienes parte de la mezcla puedes guardarlo para después en la nevera tapado y lo podrás beber hasta en 24 horas.


Otra solución, es congelarlo y hacer helados.


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