• Redacción

¡Tips para acelerar el Metabolismo!

Prácticos consejos que te serán de gran ayuda para mantenerte en forma y sobre todo saludable.



1. Desayunar aumenta el metabolismo y despierta al organismo (si no desayunas todo el día gastas menos calorías y comes más en las siguientes comidas).

2. Desayuna proteína (ayuda a mantener laglucosa e insulina en niveles normales y así utilizar lo que comemos como energía en vez de acumularlo como grasa).

3. Haz ejercicio cardiovascular o aeróbico; este es el único método natural para gastar más calorías.

4. Haz ejercicio anaeróbico (además de quemar grasa con ejercicios cardiovasculares acompaña tu rutina con pesas, pues entre más músculo tengas en el cuerpo, más calorías gastarás).

5.Toma vitaminas y minerales (sobre todo vitamina C, complejo B, calcio, magnesio, hierro y zinc; estos nutrimentos activan a las enzimas y ayudan a la combustión de los alimentos).


Recuerda: la velocidad del metabolismo está directamente relacionado con lo que hagas con tu cuerpo y la constancia que tengas día a día.

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